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Yoga am Wolletzsee
- Angermünde
Noch glitzern Tautropfen auf der Wiese am Wolletzsee, doch wir rollen unsere Yogamatten aus. Wir atmen die frische Luft ein, die vom Wasser herüberweht, und folgen den Übungen. Sie machen die Lunge und den Kopf frei, wecken die Freude auf Kommendes. Jeder kann hier mitmachen und sich eine Auszeit vom Alltag gönnen. „In meinen Kursen ist mir die achtsame Körperarbeit wichtig. Es geht nicht um komplizierte Übungen, sondern jeder soll die Bedürfnisse seines Körpers wahrnehmen können und sich etwas Gutes tun, um die Akkus wieder aufzuladen“, erläutert Yogalehrerin Daniela Düring. „Morgens geht es um aktivierende Übungen und einen erfrischenden Start ins Wochenende. Abends wollen wir eher runterkommen und die Hektik des Tages hinter uns lassen.“ Daniela Dürings Angebot ist also eine Einladung an Menschen, die Erholung suchen und Stress abbauen wollen. Dazu dienen fließende Bewegungen, einfache Atemübungen und die Konzentration auf den eigenen Körper.
Die frische Luft genießen
Die Yoga-Lehrerin leitet sowohl junge Leute als auch Senioren an: „Egal, ob Anfänger oder Geübte – bei Yoga am Wolletzsee ist jeder willkommen, der die Natur liebt und das Draußensein genießen will. Vielleicht hat der eine oder andere nach der Stunde sogar Lust in den See zu springen.“ Dass sie Yoga an der frischen Luft macht, hat seinen Grund: „Das Gute liegt so nah. In einer ruhigen Umgebung wie dem Strandbad fällt es leichter runterzukommen, selbst wenn das Zwitschern der Vögel oder das Rauschen der Bäume da sind. All das wirkt beruhigend auf uns und unterstützt die Yogapraxis. Das beflügelt sich gegenseitig“ Viele Teilnehmer genießen während der Übungen vielfältige Sinneseindrücke. Sie atmen die gute Luft ein, spüren den sanften Wind auf der Haut und blinzeln in die Sonne. So finden sie einen Ausgleich beispielsweise zum Büroalltag oder zur Schule.
Aktiv sein und sich etwas Gutes tun
Daniela Düring ist überzeugt, dass Yoga eine wunderbare Methode ist, sich ganzheitlich etwas Gutes zu tun. Bei Yoga am Wolletzsee spielen die Atmung, die Bewegung und meditative Aspekte eine Rolle, sodass die Teilnehmer in einen ausbalancierten Zustand kommen. Sie gehen nach Hause und fühlen sich beweglicher, ausgeglichener.
„Auch zu Hause auf dem Teppich kann man Yoga praktizieren. Als kleine Abendroutine sind ein bis zwei Übungen gut. Das reicht, um zum Beispiel besser schlafen zu können. In der Kursstunde gebe ich Anregungen dafür“, erzählt die Trainerin. „Wichtig ist mir, dass die Teilnehmer nicht kopieren, was auf der Nachbarmatte passiert, sondern dass sie ganz bei sich bleiben und die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper lenken. Das erdet.“
Daniela Düring hat eine vierjährige klassische Yogalehrer-Ausbildung in Berlin absolviert und ist zertifizierte Yoga-Therapeutin.
In ihrer langjährigen Yogapraxis hat sie beobachtet: „Selbst aktiv werden zu können und dadurch herauszufinden, was mich stärkt und in Balance bringen kann, das ist die Essenz des Yoga.“ Die Übungen böten die Chance, den Stürmen des Lebens gestärkt und mit mehr Freude begegnen zu können. Freude bringt es schon, die Tautropfen auf der Wiese wahrzunehmen.
Die Kurse sind für Neulinge wie auch Geübte geeignet.
Bitte mitbringen:
eine Matte, eine Decke, ein Handtuch
GUTEN MORGEN-YOGA AM WOLLETZSEE
Dieses Angebot mobilisiert in der Ruhe des Morgens, frischer Luft und bei Vogelzwitschern sanft den Körper. Die frische Wald- und Seeluft trägt zusätzlich zur Entspannung und innerer Ruhe bei.
Termine: 31.05. / 14.06. / 12.07. / 26.07./ 13.09. / 20.09. je um 09:00 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 10,00 EUR
SOMMERABEND-YOGA AM WOLLETZSEE
Die letzten Sonnenstrahlen des Abends sorgen am Wolletzsee für eine beruhigende Atmosphäre. Genau richtig um bei diesem Kurs mit einer entspannenden Yogaeinheit den Stress der Woche loszulassen. Fließende Bewegungen, einfache Atemübungen und die Konzentration auf den eigenen Körper helfen, den hektischen Alltag zu vergessen und neue Kraft zu tanken.
Termine: 30.05. / 13.06. /20.06. / 11.07. /25.07. / 08.08. je um 20:00 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 10,00 EUR
YOGA IM GARTEN HAUS UCKERMARK
Am Abend im idyllischen Garten des Haus Uckermark mit Blick auf die prächtige Marienkirche.
Termine: 12.06./ 26.06./ 17.07./ 31.07./ 07.08./ 21.08. je um 19:00 Uhr
Preis: 15,00 EUR
Anmeldung nötig!
Weitere Termine auf Anfrage. Bei Regenwetter findet kein Yoga statt!
Die frische Luft genießen
Die Yoga-Lehrerin leitet sowohl junge Leute als auch Senioren an: „Egal, ob Anfänger oder Geübte – bei Yoga am Wolletzsee ist jeder willkommen, der die Natur liebt und das Draußensein genießen will. Vielleicht hat der eine oder andere nach der Stunde sogar Lust in den See zu springen.“ Dass sie Yoga an der frischen Luft macht, hat seinen Grund: „Das Gute liegt so nah. In einer ruhigen Umgebung wie dem Strandbad fällt es leichter runterzukommen, selbst wenn das Zwitschern der Vögel oder das Rauschen der Bäume da sind. All das wirkt beruhigend auf uns und unterstützt die Yogapraxis. Das beflügelt sich gegenseitig“ Viele Teilnehmer genießen während der Übungen vielfältige Sinneseindrücke. Sie atmen die gute Luft ein, spüren den sanften Wind auf der Haut und blinzeln in die Sonne. So finden sie einen Ausgleich beispielsweise zum Büroalltag oder zur Schule.
Aktiv sein und sich etwas Gutes tun
Daniela Düring ist überzeugt, dass Yoga eine wunderbare Methode ist, sich ganzheitlich etwas Gutes zu tun. Bei Yoga am Wolletzsee spielen die Atmung, die Bewegung und meditative Aspekte eine Rolle, sodass die Teilnehmer in einen ausbalancierten Zustand kommen. Sie gehen nach Hause und fühlen sich beweglicher, ausgeglichener.
„Auch zu Hause auf dem Teppich kann man Yoga praktizieren. Als kleine Abendroutine sind ein bis zwei Übungen gut. Das reicht, um zum Beispiel besser schlafen zu können. In der Kursstunde gebe ich Anregungen dafür“, erzählt die Trainerin. „Wichtig ist mir, dass die Teilnehmer nicht kopieren, was auf der Nachbarmatte passiert, sondern dass sie ganz bei sich bleiben und die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper lenken. Das erdet.“
Daniela Düring hat eine vierjährige klassische Yogalehrer-Ausbildung in Berlin absolviert und ist zertifizierte Yoga-Therapeutin.
In ihrer langjährigen Yogapraxis hat sie beobachtet: „Selbst aktiv werden zu können und dadurch herauszufinden, was mich stärkt und in Balance bringen kann, das ist die Essenz des Yoga.“ Die Übungen böten die Chance, den Stürmen des Lebens gestärkt und mit mehr Freude begegnen zu können. Freude bringt es schon, die Tautropfen auf der Wiese wahrzunehmen.
Die Kurse sind für Neulinge wie auch Geübte geeignet.
Bitte mitbringen:
eine Matte, eine Decke, ein Handtuch
GUTEN MORGEN-YOGA AM WOLLETZSEE
Dieses Angebot mobilisiert in der Ruhe des Morgens, frischer Luft und bei Vogelzwitschern sanft den Körper. Die frische Wald- und Seeluft trägt zusätzlich zur Entspannung und innerer Ruhe bei.
Termine: 31.05. / 14.06. / 12.07. / 26.07./ 13.09. / 20.09. je um 09:00 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 10,00 EUR
SOMMERABEND-YOGA AM WOLLETZSEE
Die letzten Sonnenstrahlen des Abends sorgen am Wolletzsee für eine beruhigende Atmosphäre. Genau richtig um bei diesem Kurs mit einer entspannenden Yogaeinheit den Stress der Woche loszulassen. Fließende Bewegungen, einfache Atemübungen und die Konzentration auf den eigenen Körper helfen, den hektischen Alltag zu vergessen und neue Kraft zu tanken.
Termine: 30.05. / 13.06. /20.06. / 11.07. /25.07. / 08.08. je um 20:00 Uhr
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 10,00 EUR
YOGA IM GARTEN HAUS UCKERMARK
Am Abend im idyllischen Garten des Haus Uckermark mit Blick auf die prächtige Marienkirche.
Termine: 12.06./ 26.06./ 17.07./ 31.07./ 07.08./ 21.08. je um 19:00 Uhr
Preis: 15,00 EUR
Anmeldung nötig!
Weitere Termine auf Anfrage. Bei Regenwetter findet kein Yoga statt!
Anbieter
personDaniela Düring Müller
Kontakt
Yoga am Wolletzsee
Am Wolletzsee 2
16278 Angermünde
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