Dzika przyroda, cicha siła –
Qigong i medytacja nad jeziorem Wolletzsee

Wędrówki z uważnością w regionie Uckermark

Zaledwie niecałe 80 kilometrów na północny wschód od Berlina leży Angermünde – uznany przez państwo kurort w Brandenburgii. Każdy, kto pragnie zaznać prawdziwego spokoju, znajdzie tu to, czego szuka. Region ten prezentuje się szczególnie imponująco nad jeziorem Wolletzsee, położonym w samym sercu rezerwatu biosfery Schorfheide-Chorin.

Isolde Schwarz, instruktorka qigongu, zaprasza na medytacyjną przerwę na łonie natury: podczas trwającej około czterech godzin wędrówki opartej na uważności „Qigong i medytacja nad jeziorem Wolletzsee” ruch, natura i cisza łączą się, tworząc głębokie doświadczenie spowolnienia tempa życia i dbania o siebie.

Wędrówki angażujące wszystkie zmysły

Wędrówka wzdłuż brzegu jeziora Wolletzsee prowadzi przez zaczarowane lasy, bagniste zagłębienia i ciche zatoczki. Uczestnicy mogą intensywnie doświadczać roślin, dźwięków i zapachów – to idealna wycieczka po Brandenburgii dla osób, które chcą świadomie obcować z naturą i odnaleźć przy tym wewnętrzny spokój.

Trzy trwające około 20 minut ćwiczenia qigong i medytacyjne, takie jak „Żuraw rozpościera skrzydła” czy proste położenie dłoni na brzuchu, pomagają uspokoić układ nerwowy, pogłębić oddech i pobudzić siły samoleczenia.

Spowolnienie nad jeziorem Wolletzsee: cisza jako forma dbania o siebie

Istotnym elementem tej wędrówki jest świadome milczenie. „Karuzela myśli się uspokaja, gdy ograniczamy bodźce zewnętrzne i całkowicie oddajemy się chwili” – wyjaśnia Isolde Schwarz.

Towarzyszy grupie z wielką troską i bogatym doświadczeniem – jako pedagog społeczny oraz nauczycielka qigong, taiji i świadomej współczułości wobec siebie wie, co jest najważniejsze.

Każdy, kto szuka trwałego sposobu na radzenie sobie ze stresem, znajdzie tu łagodną, skuteczną metodę. A kto regularnie wybiera się na wycieczkę w dziką przyrodę regionu Uckermark, odkrywa, że relaks jest tuż obok – i zaczyna się w nas samych.

Doświadczenia bliskie naturze dla ciała i umysłu

Ta wyjątkowa trasa wędrówkowa to prawdziwa perełka dla miłośników turystyki ekologicznej w regionie Uckermark – idealna dla osób dbających o zdrowie, które pragną odpocząć od codzienności.

Nie jest wymagana żadna wcześniejsza wiedza. Zaleca się założenie solidnego obuwia, zabranie butelki z wodą oraz podkładki do siedzenia.

Siła natury, spokój jeziora i ćwiczenia medytacyjne pozostawiają trwały ślad – jako wspomnienie, które dodaje sił, pomaga się wyciszyć i stanowi oparcie.